L’estate con le sue temperature elevate e il caldo intenso che porta con sé, può influire negativamente e compromettere la circolazione sanguigna causando gonfiore, affaticamento e sensazione di pesantezza alle gambe.
Tuttavia, adottando alcune semplici abitudini, è possibile migliorare la circolazione e favorire un benessere ottimale.
In questo articolo, esploreremo con Mamasun alcuni semplici consigli per affrontare il caldo estivo e favorire una circolazione sanguigna efficiente.
Bere molta acqua
L’acqua è fondamentale per mantenere una buona circolazione sanguigna. Bevi almeno otto bicchieri di acqua al giorno per aiutare a mantenere il sangue fluido e favorire la circolazione.
Diminuire il consumo di sale
Limita il consumo di cibi salati. L’eccesso di sale può causare ritenzione idrica e gonfiore, influenzando negativamente la circolazione sanguigna. Preferisci condimenti naturali per insaporire i cibi oppure opta per spezie, erbe aromatiche per aggiungere sapore ai tuoi piatti.
Assumere regolarmente frutta e verdura
La frutta e la verdura sono ricche di antiossidanti, vitamine e minerali che favoriscono una buona circolazione sanguigna. Questi nutrienti aiutano a rafforzare i vasi sanguigni e a migliorare la loro elasticità.
Sollevare le gambe
Sollevare le gambe è un ottimo modo per migliorare la circolazione. Cerca di elevare le gambe per qualche minuto, mettendo i piedi su un poggiapiedi o su cuscini. Questa posizione riduce il gonfiore delle gambe.
Indossare abiti leggeri e comodi
Scegli abiti leggeri, traspiranti e comodi durante l’estate. Indumenti stretti o pesanti possono ostacolare la circolazione sanguigna.
Eseguire trattamenti specifici
I trattamenti di Mamasun sono utili per migliorare la circolazione sanguigna e possono favorire un aspetto più sano e radioso della pelle, ridurre la comparsa di cellulite e promuovere il drenaggio linfatico per un effetto snellente e tonificante.
Migliora la circolazione durante l’estate! Segui questi consigli e affidati a Mamasun.